野菜がないときの失敗なし!簡単パラパラチャーハン弁当

 

冷蔵庫に野菜がない時はスープとチャーハン弁当に。

少ない野菜でもチャーハンならなんとか作れる!

 

チャーハンを作る時はパラパラが良いですよね!

特にお弁当はすぐ食べるわけではないので特にパラパラが良い。

そんな時は簡単*コツなしのパラパラチャーハンがおすすめです!

 

玄米を使えばコツも必要なしで簡単パラパラチャーハンに!

今までパラパラチャーハンを作るために

・炒める前にごはんと溶き卵を混ぜてから炒める

・マヨネーズで炒める

などいろいろな方法がありますが、正直どれもパラパラにならなかったりしますよね。

家庭だと火力の問題もあるのかな?

 

でもごはんを白米から玄米ごはんに変えるだけで簡単にパラパラチャーハンができます!!

今まで失敗していた方もこれなら簡単にできるのでおすすめです♪

なかなか玄米を使うことがない方もいるかもしれませんが

ネットでは簡単に玄米も購入できます。

私はいつも30㎏でお米を買うのですが、10㎏玄米・20㎏白米というような買い方をします。

それも1つのお店ででき、30㎏全部白米も選べるのですが1/3~1/2量は玄米にしています。

 

こんな感じです↓
精米度合い変更可能・減農薬栽培米 30kg

スーパーだとなかなか玄米が売っていなかったり、持ち帰るのは重たくて大変ですが

これならいつでも購入できますね。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

今日も素敵な1日になりますように♪

 

 

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【フリーランス管理栄養士って?】

レシピ提供、料理動画撮影、栄養価計算、コラム執筆などをしています。

 

 

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